Fingerdruckmassage -

| Schweigemeditation im Stil des Zazen

Stille in unserer hektischen Zeit – ein Luxus?
Der Wunsch nach Stille wird immer grösser.
Denn in der Stille liegt Kraft.

Die Schweigemeditation im Stil des Zazen ist ein einfaches aber wirkungsvolles Instrument, um der Stille Raum zu geben.

Durch regelmässiges Üben lernen Sie Innehalten, Gedanken loslassen. Das gibt Ihnen im Alltag die Fähigkeit für Ruhe und Gelassenheit, auch in hektischen und anspruchsvollen Situationen.

Sie entwickeln eine differenziertere Selbstwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit der Mitwelt. Sie erkennen das Wesentliche im Leben und lernen, sich darauf zu fokussieren.

Ablauf

Ab 18.45		Einrichten des Sitzplatzes
19.00		Sitzmeditation (Zazen)
19.25		Gehmeditation (Kinhin)
19.30		Sitzmeditation (Zazen)
19.55		Gehmeditation (Kinhin)
20.00		Sitzmeditation (Zazen)
20.25		Abschluss

Während den Gehmeditationen können Sie aussteigen oder neu dazu kommen.

Wann

Jeden Dienstag (Start 10.3.09) ausser in den
Schulferien (Stadt Luzern)

Kleidung

Unauffällige, bequeme Kleidung. Sie können sich vor der Meditation umziehen.

Anmeldung

Sollten Sie über keine Erfahrung in der Sitzmeditation verfügen, nehmen Sie bitte vorgängig mit uns Kontakt auf (meditation@bluewin.ch). Gerne informieren wir Sie im voraus.

Unkostenbeitrag

Pro Abend CHF 15.-, 10er-Abo CHF 135.-

Ort

Der Meditationsraum befindet sich im 1. OG an der Obergrundstrasse 65A, Luzern, in den Räumlichkeiten von „Raum für Atem- Bewegung-Stimme“. Sie können die VBL-Busse Nr. 1, 11 oder 31 benutzen. Haltestellen Paulusplatz oder Moosegg (Nr. 31 nur Moosegg).

Beatrice Birrer

Primarlehrerin, Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf, Shiatsu- Ausbildung Heilpraktikerschule Luzern, Naturheilpraktikerin in Trad. Chin. Medizin, Erwachsenenbilderin SVEB 1,
Zen-Schülerin von Niklaus Brantschen, Lehrerin Lassalle Kontemplationsschule VIA INTEGRALIS

Harry Emmenegger

Betriebsökonom FH, NDS Betriebliche Ausbildung, Ausbilder mit FA, zertifizierter Coach, NLP-Master, Enneagramm- Lehrer nach Helen Palmer, Zen-Schüler von Niklaus Brantschen, Lehrer Lassalle Kontemplationsschule VIA INTEGRALIS i.A.
www.emmeneggerpartner.ch

Gründung durch Pia Gyger und Niklaus Brantschen. Die Tradition der christlichen Mystik wird mit der gegenstandslosen Schweigemeditation des Zen-Buddhismus, dem Zazen, verbunden.

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meditationskurs.pdf